Khả năng ghi nhớ của con người được quyết định bởi hành động. Nghĩa là một người có thể ghi nhớ như thế nào phụ thuộc rất nhiều vào động cơ, mục đích và phương tiện thực hiện. Có hai hướng ghi nhớ đó là ghi nhớ có chủ định và ghi nhớ không chủ định.
-
1. Những lợi ích mà việc ghi nhớ nhanh, lâu dài đem lại
- Giúp chúng ta tự tin hơn, khi con người chúng ta giỏi một thứ gì đó hơn mọi người xung quanh, chúng ta luôn có cảm giác tự tin hơn khi tiếp xúc với những người không có khả năng đó.
- Một trong những nguyên tắc để rèn luyện trí nhớ đó là sự tập trung. Chính vì thế, người có được trí nhớ lâu dài cần phải có sự tập trung cao độ.
- Tất cả các hoạt động tập trung, ghi nhớ được xem là một môn thể thao giúp tinh thần, trí não được hoạt động tốt hơn. Bộ não chính là khối cơ quan trọng bậc nhất của con người chính vì thế, việc luyện tập trí nhớ, óc quan sát được xem là môn thể thao trí tuệ đầy những bổ ích.
- Để ghi nhớ được lâu dài và nhanh chóng, những phương pháp ghi nhớ đều đòi hỏi người thực hiện phải liên tưởng, tưởng tượng rất nhiều những hình ảnh. Vì thế mà não phải sẽ cực kỳ phát triển. Não phải chính là nơi liên kết với sự sáng tạo, giúp tăng khả năng sáng tạo ở bản thân.
-
2. Các phương pháp ghi nhớ bài thật lâu
- Xác định chắc chắn những vấn đề cần ghi nhớ: Khi người học tìm hiệu một vấn đề nào đó chắc chắn sẽ có rất nhiều những chi tiết xung quanh vấn đề đó. Bài giảng của giáo viên có rất nhiều ý nhỏ, quyến sách chúng ta đọc hằng ngày cũng có rất nhiều những luận điểm, có những thứ hoàn toàn không cần thiết đối với vấn đề cần nghiên cứu ghi nhớ. Lúc này, chúng ta cần xác định chắc chắn những vấn đề cần nhớ. Người học có thể dùng bút dạ quang gạch chân những ý cần nhớ, đồng thời ghi lại những ý chính có trong tài liệu.
- Tự tin vào bản thân mình: Người học cần có niềm tin vào bản thân, đồng thời có ý chí quyết tâm thực hiện công việc ghi nhớ. Niềm tin vào bản thân mình chính là động lực thúc đẩy chúng ta có thể hoàn thành được công việc một cách tốt nhất có thể.
- Thường xuyên lặp lại: Trí nhớ được lặp đi lặp lại nhiều lần được gọi là trí nhớ “cơ bắp”. Rèn luyện trí nhớ cơ bắp thường xuyên sẽ giúp chúng ta có một trí nhớ tốt và hình thành phản xạ tự nhiên với vấn đề đã ghi nhớ. Điều này rất tốt khi chúng ta học ngoại ngữ.
- Hiểu rõ nội dung cần nhớ: Người học sẽ nhớ tốt những thứ mà họ có thể hiểu được. Nếu đọc nhiều lần, lặp lại nhiều lần một nội dung mà chúng ta không hiểu thì chúng ta chỉ là học vẹt. Lúc này, chúng ta nên dùng biện pháp nhớ “cưỡng chế” tức là học thuộc nội dung sau đó tìm hiểu những gì mình nhớ được. Đồng thời, chúng ta có thể nhờ bạn bè, thầy cô giảng giải hoặc có thể tìm những tài liệu khác giải thích cho vấn đề cần ghi nhớ.
- Sắp xếp, phân loại số lượng bài học: Người học cần sắp xếp các tài liệu học tạp như giáo trình, bài giảng hay các loại sách tham khảo theo những đề mục nhỏ rồi đến các đề mục lớn. Sau đó là nội dung các chương và cuối cùng là nội dung các phần nhỏ. Khi tiến hành ghi nhớ, người học cũng cần ghi nhớ theo tuần tự này, ghi nhớ từng nội dung ý nhỏ sau đó khái quát, tổng hợp thì ý lớn.
- Ghi chép: Ghi chép là một hoạt động vô cùng cần thiết khi thực hiện ghi nhớ bài học. Có rất nhiều những kiến thức, chính vì thế khi thầy cô giảng bài nghe qua một lần rất khó để chúng ta ghi nhớ liền được chính vì thế hoạt động ghi chép giúp ta thống kê lại được những điều trong bài học, đồng thời là cơ sở dữ liệu khi chúng ta quên bài có thể mở ra xem lại một cách có hệ thống. Khi thực hiện ghi chép là bộ não chúng ta đã ghi nhớ thông qua một lần. Sau đó đọc đi đọc lại nhiều lần như thế sẽ làm chúng ta nhớ rõ hơn, lâu hơn và chính xác hơn.
- Tích cực thực hành: Học cần phải đi đôi với hành, học kiến thức hàn lâm rất khó nhớ và nhanh quên, vì thế mà người học cần phải thực hành. Hoạt động thực hành tạo được cảm giác hưng phấn, thú vị hơn trong suốt quá trình tiếp thu kiến thức mới. Tham gia các hoạt động, thực hành giúp nâng cao hiệu quả ghi nhớ đồng thời tạo cơ hội để người học ứng dụng, vận dụng kiến thức vào cuộc sống.
- Nhớ bằng cách liên tưởng: Đây là phương pháp được rất nhiều người vận dụng khi luyện trí nhớ. Từ những dãy số dài, khó khăn, người học có thể liên tưởng thành những hình vẽ như đám mây, con chim, đàn ong, hoa, bướm,.. Mỗi một con số được liên tưởng với các hình ảnh nhất định mà ở đó, người học tự nhìn thấy được mối liên hệ của chúng. Từ đó, việc ghi nhớ được diễn ra nhanh hơn, chính xác hơn và lâu dài hơn.